تاب‌آوری در سیلی واقعیت

آخرین باری که از واقعیت سیلی دریافت کردید چه زمانی بوده است؟ همه ما تعداد زیادی از آنها را در طول زندگی خود داشته‌ایم: لحظاتی که زندگی، ناگهان ضربه دردناکی به ما زده است. شوک ناگهانی و دردناکی که تعادل ما را به هم می‌زند. تلاش می‌کنیم که روی پای خود بایستیم ولی گاهی اوقات زمین می‌خوریم. و متأسفانه، سیلی، تازه شروع کار است. آنچه که بعد از آن رخ می‌دهد به مراتب سخت‌تر است: بعد از اینکه سیلی ما را بیدار می‌کند، با “شکاف” مواجه می‌شویم. آن را شکاف واقعیت می‌نامیم، زیرا در یک طرف، واقعیتی است که وجود دارد و در طرف دیگر، واقعیتی است که می‌خواهیم داشته باشیم.
اگر نتوانیم به آنچه که می‌خواهیم دست یابیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ اگر نتوانیم شکاف واقعیت را ببندیم چه کنیم؟ وقتی شخصی که دوستش داریم فوت می‌کند، یا شریک زندگی‌مان ما را ترک می‌کند، یا بچه‌های ما به خارج کشور می‌روند، یا نمی‌توانیم باردار شویم و یا فرزندمان دچار یک ناتوانی جدی است، کسی که دوستش داریم به ما علاقه‌ای ندارد، بینایی خود را از دست می‌دهیم، و یا یک بیماری مزمن یا غیرقابل درمان در ما تشخیص داده می‌شود، و یا آنقدر که می‌خواهیم، باهوش یا بااستعداد یا خوش‌قیافه نیستیم، چه باید بکنیم؟ اگر بستن این شکاف زمان‌بر و طولانی باشد، چگونه از عهده آن بر‌آییم؟
در این کتاب، می‌خواهیم روی رضایت‌مندی درونی تمرکز کنیم: احساس عمیقی از خوشی و آرامش که به جای جستجوی آن در بیرون از خود، آن را در درون خود پرورش می‌دهیم. خبر خوب این است، منابعی که رضایت‌مندی درونی را ممکن می‌سازند، همیشه در دسترس ما هستند؛ آنها شبیه یک چشمۀ عمیق، درون ما هستند که هر زمان تشنه باشیم می‌توانیم از آن آب بنوشیم. تمرکز روی رضایت‌مندی درونی به معنای داشتن احساس نشاط و سرزندگی بدون تأثیر مسائل بیرونی است؛ اینکه حتی در هنگام یک درد بزرگ، ترس، فقدان، یا محرومیت، بتوانیم به حس آرامش و آسودگی دست یابیم.
کتاب «سیلی واقعیت» به قلم «راس هریس» و ترجمه محبوبه قریب و دکتر کتایون دانشوریان، شامل 5 بخش و 22 فصل است. در طی خواندن این کتاب،‌ قدم به قدم، و لحظه به لحظه، یاد می‌گیرید که در زمان مواجهه با واقعیات دردناک چگونه رضایت حاصل کنید و پیش بروید.